又看到科學家對整合醫學的付出:
靜坐能夠改變大腦的連結與功能，增加或減少大腦皮質的數量，特別是:
1.海馬迴會增加 --- 掌管學習、記憶與情緒調節(創傷症候群或憂鬱症的患者，此處的皮質顯著的減少)
2.顳頂葉會增加 --- 這各區域在你耳朵上方，掌管觀點建構、同理心與慈悲心
3.杏仁核會減少 --- 掌管「戰或逃反應」的部位，當壓力愈大時杏仁核愈大，壓力降低時杏仁核會縮小。然而，這裡的壓力指的是，人對環境壓力的內在感受度，而不是外在壓力的絕對值。也就是說，有靜作習慣的人，面對同樣的環境壓力越能平心面對。
http://www.youtube.com/watch?client=mv-google&gl=TW&hl=zh-TW&v=W6WvLU5-Cu0&nomobile=1
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