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大家常聽到的養生名言『練精化氣，練氣化神，練神還虛』，是指透過身體開發潛能的途徑，或者說由內而外、天人合一的過程。
氣功、靜坐、太極、道功、瑜珈...等等，都是從身體的練習感知氣動，再由氣動覺知意念的流動，最後能夠體悟超乎意念的天人合一。接著再自合一的當下，了悟宇宙源頭的能量是如何來影響人的多元維度，而開能量就是重啟合一的狀態。
『練精化氣，練氣化神，練神還虛』的順序並不是只有單向的，祂還可以逆行。"虛"就是能量，"精"、"氣"、"神"是人體小宇宙的不同維度。人和宇宙能量連結以後，源頭能量柔緩而下，同時提升我們的精氣神，恢復身心靈的健康。
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