青春痘常見於青春期的朋友，是因為賀爾蒙變化使得
皮膚油脂腺分泌旺盛，導致阻塞油脂腺出口，
進而造成的感染。油炸(煎)的食物或焦慮會讓青春痘惡化，
健康的飲食和良好的皮膚衛生，對於皮膚會有所助益的。
皮膚油脂腺分泌旺盛，導致阻塞油脂腺出口，
進而造成的感染。油炸(煎)的食物或焦慮會讓青春痘惡化，
健康的飲食和良好的皮膚衛生，對於皮膚會有所助益的。
@建議的維他命 A、B3、B5、B6、C、E
@建議的礦物質 鉻、銅、砷、鋅
@建議的營養品 Omega-6油脂(如月見草油、亞麻仁油)、
益生菌、牛蒡、子錐花、胡桃、擷草(媳婦菜)、
金印草 (北美黃蓮)、腎豆(菜豆)、草莓
@建議的食物 新鮮蔬果、牡蠣、全穀類、花生、
向日葵籽、蛋、雞肉、優格
@建議的礦物質 鉻、銅、砷、鋅
@建議的營養品 Omega-6油脂(如月見草油、亞麻仁油)、
益生菌、牛蒡、子錐花、胡桃、擷草(媳婦菜)、
金印草 (北美黃蓮)、腎豆(菜豆)、草莓
@建議的食物 新鮮蔬果、牡蠣、全穀類、花生、
向日葵籽、蛋、雞肉、優格
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