輔助及另類醫學---一米微能自癒法

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人活著不只是為了一口氣，還有呼與吸之間的暫停。人每天活動總需要休息，休息後再出發會比較有效率，一般人是如此，而生病的人更是這樣。

休息是為了休養生息，修養並非完全不動，腦子還會動、呼吸還會動，動的自然有規律。生息則是產生新氣息，新陳代謝、生生不息。好的休息品質必然有動也有靜，這就是自然；靜極生動、動極生靜，這就是規律。

休息的時候，儘量做到肉體放鬆心靈放空，內體放鬆則血液通暢，心靈放空則氣息活絡，如此毒廢物和負能量會逐漸排解出體外。身心因為阻礙減少了氣血也活化了，細胞組織器官乃至於意識想法行為，都會逐漸恢復自然運行，所以歷久彌新長長久久，這也是延緩衰老和促進健康的原理。

在靜坐、冥想、禱告或念經的時候，不少人會在看似身心安頓的當下，經歷了身體不自主的運動(自發動)，腦海也可能胡思亂想(自發想)，這就是靜極生動的表現，目的是藉著行動來排除身心阻礙，一旦身心阻塞不見了，能量場就會達到新的平衡，身體的經絡脈輪會更加活化，於是乎進出愈來愈平衡，能量場愈來愈清淨光亮，接著身心合一天地人合一。

從另一個角度來看，人之所以有阻礙、生病與負面情緒，都是起因於進出不平衡、能量不協調的關係，當你處在平衡和協的狀態，能量場自然提高，很容易就能連結天地之間的高能量。以上是由內而外能量連結的提升過程，需要常常練習，並且融入生活之中。

所以說休養生息的時候，身體自然會運動到，這就是靜功；運行活動的時候，自然會有好的休息品質，這叫做動功。休息和運動是一體的兩面，需要的是身心的放鬆和放空。