輔助及另類醫學---一米微能自癒法

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看著太太學習艾揚格瑜珈有數個月了，發覺瑜珈對她有不少的助益，也因此喚醒了我想要練習瑜珈的記憶。

長久以來瑜珈存在我的記憶裡，總是帶著濃濃的親切感和絲絲的惆悵，我覺得前幾世我曾經是個瑜珈行者。特別是太太描述艾揚格瑜珈的時候，我心中竟出現強烈的連結想要去"複習"艾揚格瑜珈。為什麼我會用複習而不是學習呢? 其中一個原因是，我小時候很喜歡模仿瑜珈的動作，常常很輕鬆就能做到某個瑜珈的動作，另外一個原因是我前面提過的，我曾經是個瑜珈行者的前世記憶。因為艾揚格瑜珈主張以輔具結合人體結構，將瑜珈姿勢拆解成更容易做到的分解動作。相較於其他的瑜珈方法，艾揚格瑜珈顯得更安全、有邏輯和有效率，我直覺艾揚格瑜珈會是適合我的瑜珈法門。

終於有個機會，去年的第一次也是去年的最一次，我來到Eva老師的瑜珈教室，這一堂課果然震撼到我的細胞。在老師的指導之下，我用輔具儘可能地伸展我的肢體，在作動作的時候她微幅調整了我的姿勢，並且在我身旁提醒我說"你要對你的肌肉多一點覺知"，當下我接收到她話語中堅定與期許的口吻，也很清楚這句話帶給我的共鳴。

我對於肌肉或骨骼等外顯結構的覺知，相較於意識層面與能量維度的自覺，常常會不那麼敏銳，這句話共振到的不只是那塊肌肉而已，已經是整個的身體結構。對我來說這是一句很有力量的話，好像是身體構造接受覺醒的開始。從那天起我的一舉一動都能夠進入自覺當中，感覺好像身心靈同時融合在一起了。