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很多人認為"能量"難測難懂，是門高深的學問，其實能量可以用儀器測量出來，若不用儀器測量，也可以透過「Ｏ環測試」、「臂力測試」、「靈擺測試」……等方法，量測出能量的高低強弱。
其實能量就在生活中，生活中充滿了能量，人和能量密不可分。能量的高低和身心狀況很有關係，當能量場愈清淨和諧的時候，也就是指能量場愈高的意思，身心就會保持健康的狀態。當能量場愈濁重阻塞的時候，也就是能量場愈低的意思，身心就愈容易出狀況。
我曾經看過花蓮慈濟醫院許瑞云醫師的文章和訪談，她是一位注重修養的醫師，結合了西醫、中醫、能量療法的學識經驗，不僅僅親自實踐融入生活之中，行之有餘還把她的健康養生之道，以深入淺出的方式傳遞分享出來。
許醫師曾經說過"你吃進的是能量還是熱量"? 的確，我們吃的東西不會只有營養還會有能量，營養除了熱量需求(蛋白質、脂肪、醣類)還有機能需求(水、維它命、礦物質、微量元素...)，不論是天然的東西(動物、植物或微生物)、加工食品或食材，都有可以分析的營養，進而計算出熱量，然而他們的能量卻可以有天差地遠的不同。
這個世紀的飲食問題有糧食分配不均、營養比例不均衡、熱量過高以及很少人提到的能量太低。在台灣吃不飽的人佔少數，營養比例、熱量和能量才是主要的問題，而能量更是核心問題。
同樣是牛奶我會喝能量高的，比如說產地直送的小農鮮乳或者低溫殺菌的鮮乳，而實體通路的鮮乳我會避開添加營養成分的、低脂或脫脂的、調味乳、保久乳等產品，因為這些鮮乳的能量場普遍都不到50分。飲食的其他的原則還有吃在地的、選當季的、少加工的、選好廚具、心情放鬆的吃...等等。
我時常聽人說"我能夠..."或者"他能，我也能"，其實這個"能"字代表的就是運用充足的能量過生活，所以人的能量夠不夠以及補充了多少能量非常重要，只因為生活需要能量，修行也在修能量。
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