優格(Yogurt)是菌種在牛奶內發酵而成的，
富含身體所需維他命、礦物質、與蛋白質。
乳酸成分有助於腸道黏膜益生菌生長，改善營養素的吸收。
使用在皮膚時，乳酸成分能殺菌與保持皮膚適當的PH值。
優格能幫助便秘，局部使用對於皮膚乾燥、曬傷
- Oct 29 Sat 2011 15:07
(轉譯)優格(Yogurt)
- Oct 29 Sat 2011 15:06
(轉譯)體重過重
體重過重往往是吃太多和動不夠造成的，
也跟賀爾蒙不足與憂鬱症有關。肥胖與糖尿病、心臟病、
關節炎、靜脈曲張和不孕症相關聯。減重要改變飲食習慣，
多吃膳食纖維、新鮮蔬果與緩慢釋放糖分的食物。
也跟賀爾蒙不足與憂鬱症有關。肥胖與糖尿病、心臟病、
關節炎、靜脈曲張和不孕症相關聯。減重要改變飲食習慣，
多吃膳食纖維、新鮮蔬果與緩慢釋放糖分的食物。
- Oct 29 Sat 2011 15:05
(轉譯)牙齦炎
- Oct 29 Sat 2011 15:04
(轉譯)解毒
解毒是將體內毒素排出，有很多排毒方式，包括灌腸、禁食、螯合療法、水療法、熱療法、營養療法、草藥療法、順勢療法…等。
運動流汗或三溫暖流汗、使用具利尿效果的食物也都能幫助排毒。催吐、放血與皮膚刺激也能排毒。
- Oct 29 Sat 2011 14:59
(轉譯)痙攣
痙攣是指乳酸堆積所引起的肌肉疼痛收縮，
常常發生在小腿與足部。運動、反覆的動作、不良的站臥姿、
循環不良、或過度流汗等，都能引起痙攣。
按摩與溫和的伸展能和緩痙攣，冷熱敷也有幫助。
補充足量的水分很重要，多攝取含鈣和鎂的食品可以預防痙攣。
常常發生在小腿與足部。運動、反覆的動作、不良的站臥姿、
循環不良、或過度流汗等，都能引起痙攣。
按摩與溫和的伸展能和緩痙攣，冷熱敷也有幫助。
補充足量的水分很重要，多攝取含鈣和鎂的食品可以預防痙攣。
- Oct 29 Sat 2011 14:57
(轉譯)黃耆(Astragalus)
在春天採收的黃耆(Astragalus)其根部可以入藥，
全世界超過2000種黃耆，但以中國的黃耆被研究的最徹底，
包含它的成分與藥理上都是。研究顯示黃耆有黃酮類化合物、
多醣體、三萜烯榶苷(astragalosides I-VII)、胺基酸和微量元素。
黃耆有助於恢復某些癌症病患的T細胞淋巴球數量。
全世界超過2000種黃耆，但以中國的黃耆被研究的最徹底，
包含它的成分與藥理上都是。研究顯示黃耆有黃酮類化合物、
多醣體、三萜烯榶苷(astragalosides I-VII)、胺基酸和微量元素。
黃耆有助於恢復某些癌症病患的T細胞淋巴球數量。
- Oct 29 Sat 2011 14:55
(轉譯)甘草根
帶甘甜味的甘草根，對健康有許多幫助。
埃及與希臘人用它來治咳嗽和肺病，中國用它治療脾肝腎，
日本則是用來治肝炎。甘草根在西醫最常拿來治療上呼道問題。
草藥上被拿去治療胃與腸道潰瘍、脹氣、風濕和關節炎，
當作緩瀉劑、利尿劑。
埃及與希臘人用它來治咳嗽和肺病，中國用它治療脾肝腎，
日本則是用來治肝炎。甘草根在西醫最常拿來治療上呼道問題。
草藥上被拿去治療胃與腸道潰瘍、脹氣、風濕和關節炎，
當作緩瀉劑、利尿劑。
- Oct 29 Sat 2011 14:54
(轉譯)紫草
紫草是常年的草藥植物，葉和根的成分有效用，
它生長在溫帶地區如北美、西亞和澳洲等區。
它可以當茶喝，或塗抹膏霜。
根葉提煉出的油脂可以入藥膏或當敷料。
除了傷口以外，有時候它對於腸道內的潰瘍、
它生長在溫帶地區如北美、西亞和澳洲等區。
它可以當茶喝，或塗抹膏霜。
根葉提煉出的油脂可以入藥膏或當敷料。
除了傷口以外，有時候它對於腸道內的潰瘍、
- Oct 29 Sat 2011 14:52
(轉譯)醫用草藥前十名
