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優格(Yogurt)是菌種在牛奶內發酵而成的，
富含身體所需維他命、礦物質、與蛋白質。
乳酸成分有助於腸道黏膜益生菌生長，改善營養素的吸收。
使用在皮膚時，乳酸成分能殺菌與保持皮膚適當的PH值。
優格能幫助便秘，局部使用對於皮膚乾燥、曬傷
與輕度燙傷有幫忙。優格也是含鈣乳品，可以預防骨質疏鬆。

 

http://www.altmeds.com/yogurt/description

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