上下四方曰"宇"，古往今來曰"宙"， 宇宙是空間與時間的組成，能量是宇宙中的訊息，這些訊息讓宇宙交錯消長，成住壞空。宇宙是連續的存在狀態，能量可以穿梭其中，透過能量調整，可以在當下排除過去的負能量，也能夠提昇未來的能量狀態。
能量是連續的、不滅的、可變的、不可分割的。水有三態(冰水氣)，這三者各有其能量的狀態，也就是說，冰有正能量或負能量之分，而水的能量或氣的能量也是如此。這裡所謂的正能量或是負能量，不是從儀器或數據顯現的，它是一種存在，可以經由人的感知體驗而來。就好像人們都知道痛是什麼，只是同一個人對於不同的痛，或是說不同人對於同一種痛，會有程度上的差別感受。
舉凡讓人身心靈不舒服的事物或狀態都算是負能量。身體上的不舒服，包含疼痛、發燒、畏寒、頭暈......等，心理的不適感，包括害怕、生氣、愚昧、傲慢......等等，都是負能量。這些負能量的原因，在身體上可能來自發炎、感染、腫瘤與毒物，而在心理層面我們稱之為負面思考或負面情緒。身體的不舒服症狀，我們可以很清楚地感覺到，心裡負面思緒所帶來的壓力，同樣地我們也能夠細細地感知到。
一切讓人身心靈感到自在放鬆的外物或狀態都屬於正能量。人們在熟睡時的放鬆，在運動中的專注，在祈禱時的平靜，在看書中的愉悅......等等，任何能轉化提昇負面的，都算是正能量的影響，而這些都可以細細地察覺感知。
正負能量的產生可以是內生性(自己身心靈所產生的)，與外源性的(個體以外的人事物環境所產生的)，彼此互相影響消長。一個人的正能量多於負能量，會出現好轉反應，身心靈將逐漸趨向放鬆放空狀態，就像嬰兒那樣純真無邪，生命因此得以延緩老化與遠離病痛。反之則會生病，這是身心靈快速退化與失能的結果。
上面提到的正或負能量，取決於人身心靈的反應。身體的反應一般最容易感覺到的，可運用的如眼睛、耳朵、鼻子、舌頭與身體知覺等。而心理層面的反應，只要稍微敏銳的人，就能夠察覺思緒帶來的舒適或不適感，由此可以發現正或負能量，內生還是外源的，明顯或是微細的。最後，靈魂面向的反應，其實是最難去自我察覺與察覺他人的，除非人的身心靈的總體能量狀態，清澈純淨的如真空一般，如此能量的流動便能反差地顯影出來。
人說"天生我材必有用"，這句話非常傳神地描述出，宇宙能量(天)與能量複合體(我)的關係。宇宙能量運行時空的能力，同樣地也統御了人的運作，它提供(生)人身心靈各個層面自然運行所需要的能量，讓人能夠自在地生存和死亡(必有用)，如同四季交換、日夜輪替那樣的自然。
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