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乳酸菌屬於益生菌，能強化腸道免疫和身體抗菌能力。
腸道好菌也會產生維他命K。專家建議乳酸菌可以與
口服抗生素一起服用，因為抗生素會殺死體內好菌，
進而導致黴菌感染(如念珠菌感染)。乳酸菌可以改善
腹瀉、腸躁症與腸胃炎。最好的乳酸菌來源是優格(自己做的)
，液態的(優酪乳)和膠囊也可以(冷藏保存)。
乳酸菌沒有害處可以每日適量服用。
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- Oct 29 Sat 2011 09:37
(轉譯)乳酸菌
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